Parní místnost je ideálním řešením pro trávení volného času mimořádně příjemným způsobem. Jedná se o tradiční způsob odstraňování toxinů z těla. Je však třeba mít na paměti, že ne každý může využít jeho výhod. Než se naučíme používat parní saunu, zjistíme, jaké má výhody a zda existují alternativy k římské lázni.
Pokud plánujete rekonstrukci nebo dostavbu koupelny, použijte službu Hledat dodavatele, která je k dispozici na webu Stavební kalkulačky. Po vyplnění krátkého formuláře získáte přístup k nejlepším nabídkám.
Parní sauna - principy činnosti
V závislosti na našich potřebách může teplota v parní sauně dosáhnout hodnoty 45 až dokonce 100 stupňů Celsia. Ke kabině je připojen speciální sporák s parogenerátorem. Můžeme tedy použít suchou nebo parní lázeň. Římská sauna se vyznačuje tím, že vlhkost vzduchu zůstává na úrovni přibližně 65%. V některých případech může být až 100%.
Při výběru sauny na zakázku se vyhněte dřevěným prvkům, které byly lakované nebo namočené v jiných přípravcích. Protože parní lázeň bude spolu s párou přispívat k uvolňování škodlivých chemikálií. Získaná vysoká teplota a vlhkost vzduchu přispívají k vytápění místnosti. Naše kůže vnímá teplotu 42 stupňů Celsia. Na druhé straně by se tělesná teplota podle indikací měla zvýšit o jeden stupeň. Pokud hledáte další inspiraci, podívejte se také Zde jsou shromážděny články o saunách.
Co vám dá parní sauna?
Vlastnosti parní sauny zahrnují řadu výhod. Mezi nejoblíbenější výhody patří:
- Uvolnění těla - výbuch páry a vysoká teplota způsobí uvolnění svalů a uvolnění celého těla. Římská sauna prospívá zejména těm, kteří jsou přepracovaní, bojují s pravidelným stresem a mají také problémy s uvolněním celého těla.
- Lepší okysličení těla - parní sauna zvyšuje prokrvení v těle. Díky tomu je v sauně ještě lepší okysličení všech vnitřních orgánů.
- Odstranění toxinů - vlastnosti parní sauny jsou při odstraňování nežádoucích toxinů z těla neocenitelné. V současné době jsme obzvláště vystaveni znečištění a také těžkým kovům, které jsou bez pravidelného odstraňování příčinou mnoha civilizačních chorob, včetně rakoviny. Pokud hledáte další rady, čtěte také tento článek o finské sauně.
- Otužování těla - vysoká vzdušná vlhkost a vysoká teplota v sauně, kterou pak vystřídá studená sprcha, zvyšují imunitu našeho těla. Na otázku, co vám parní sauna dá, proto můžete odpovědět, že riziko nachlazení nebo chřipky je rozhodně nižší.
- Zlepšení zdravotního stavu - pravidelné používání sauny přináší mnoho výhod. Mezi ně patří rozhodně větší pohoda, lepší odolnost vůči stresu a také nižší hladina toxinů v těle. To vše se promítá do větší dávky vitální energie spolu s nižší mírou nachlazení a mnoha dalších nemocí.
- Aromaterapie - parní lázeň může být obohacena o bylinné nebo ovocné přídavky, které mohou zpestřit pobyt v kabině. Tímto způsobem v sauně můžeme vdechovat relaxační esenciální oleje, které dále zlepší naši pohodu.
Pokud jde o nevýhody používání parní sauny, nejčastěji jsou zmiňovány různé kontraindikace. Patří sem nachlazení a chřipka, problémy s krevním oběhem, rakovina, infekční onemocnění a mykóza. Kontraindikace zahrnují výskyt horečky nebo zablokování dýchacích cest. Římská sauna se také nedoporučuje v případě těhotenství, nebo dokonce podezření, nebo při nástupu menstruace. Lidé, kteří mají nemocné dýchací cesty, tj. Mají astma nebo plicní onemocnění, by se také měli vyhýbat parní sauně. Nebo vás možná také zaujmou Zde jsou shromážděny inspirace pro stavbu na zahradě?
Domácí sauna - zajímavé akce
Jak používat parní saunu?
Vyvstávající pochybnosti o tom, jak využít parní saunu k maximálnímu prospěchu, se někdy setkávají s mírně odlišnými odpověďmi. Pokud chcete vědět, co vám využití sauny dává, určitě byste měli být řádně připraveni. Pak budou výhody používání parní lázně ještě znatelnější. Před zasedáním byste neměli konzumovat alkohol a nejíst příliš mnoho jídla. Správná péče o vaši vlastní hygienu zabrání rozvoji bakterií a plísní na nejcitlivějších místech. Vlhkost vzduchu v parní sauně je extrémně vysoká, což zvyšuje proces pocení. Před vstupem do kabiny se proto ujistěte, že jste doplnili tekutiny.
Pokud se rozhodnete využít veřejnou saunu, nezapomeňte sedadlo důkladně opláchnout. Po skončení sezení učte totéž. Bohužel, pokud jde o nevýhody používání komerční sauny, největším rizikem je noha sportovce. Kožní onemocnění je teoreticky jednou z nejdůležitějších kontraindikací. Ne všichni uživatelé však toto pravidlo dodržují. Po opuštění parní místnosti se na rozdíl od zdání nelijte studenou sprchou. Voda by měla být chladná a vždy ji nalévat z nohou do vyšších částí těla. Už víte, že vysoká vlhkost vzduchu přispěla ke zvýšenému pocení těla. Po sezení proto doplňte tekutiny a odpočívejte minimálně 30 minut. Také zkontrolujte v tomto článku najdete tipy, jak saunu používat.
Suchá nebo parní sauna?
Parní lázeň je jen jeden typ sauny, který můžeme použít. Velmi často vyvstává otázka, která sauna je lepší suchá nebo parní? Římská sauna je určitě považována za nejtradičnější. Vlastnosti parní sauny se neliší od suché sauny. Lidé, kteří mají dýchací cesty postižené různými nemocemi, by se však neměli divit, která kabina je lepší suchá nebo parní. Protože jim prospěje nižší vzdušná vlhkost.
Kromě dilema, která sauna je lepší suchá nebo parní, máme na výběr i další řešení. Tyto zahrnují:
- Mokrá sauna - mokrá sauna má některé výhody, včetně snadné přípravy kabiny. Vlhkost vzduchu zůstává na úrovni cca 40%. I zde by se lidé se zablokovanými dýchacími cestami měli tomuto typu koupele vyhnout. Protože mokrá sauna produkuje páru, což způsobuje určité nepohodlí. Nevýhodou může být krátký čas relace, který by neměl přesáhnout 15 minut.
- Infrasauna - infrasauna je moderní typ kabiny s teplotou mezi 35 a 50 stupni Celsia. Je těžké najít nevýhody tohoto řešení. Existuje však mnoho výhod. Co vám infrasauna dává? Především stejné vlastnosti jako římská sauna. Zároveň ji může využívat mnohem více lidí, pro které není mokrá a parní sauna tím nejlepším řešením. Zde není mírné nachlazení bez horečky považováno za kontraindikaci. Infrasauna zahřívá tělo přímo, takže energie neuniká do okolí.
Už víme, jak parní saunu používat, a také jaké jsou konkrétní kontraindikace. Při srovnání s jinými druhy koupelí vidíme, že infrasauna je moderní řešení, které ještě lépe vyhovuje potřebám mnoha lidí. Proto si nyní můžeme vybrat mezi moderními a tradičními kabinami.
