Suchá sauna nebo finská sauna je zajímavou alternativou k tradiční parní sauně. To však neznamená, že vlastnosti suché lázně jsou omezenější. Samozřejmě, jako v případě jakékoli koupele, existují určité kontraindikace, ale můžeme uvést mnoho dalších výhod. Pokud někoho zajímá, která sauna je lepší - suchá nebo parní - níže určitě najdete ty správné názory, které vám pomohou se správně rozhodnout.
Pokud plánujete rekonstrukci nebo dostavbu koupelny, použijte službu Hledat dodavatele, která je k dispozici na webu Stavební kalkulačky. Po vyplnění krátkého formuláře získáte přístup k nejlepším nabídkám.
Suchá sauna - akce
Finská sauna se může vyskytovat ve dvou typech kabin. První z nich, tradiční suchou koupel, ohřívají kamna spolu s horkými kameny. Při používání této místnosti se proto zaměřujeme na kontakt se vzduchem ohřátým na teplotu 95 stupňů Celsia. Na rozdíl od parní lázně se suchá sauna vyznačuje velmi nízkou úrovní vlhkosti. Vlhkost vzduchu nepřesahuje 10%.
Moderním řešením je v tuto chvíli infrasauna. Tento typ koupele se vyznačuje produkcí infračervených paprsků, které se zaměřují přímo na ohřev těla. Infrasauna se proto vyznačuje okolní teplotou v rozmezí 35 až 50 stupňů Celsia. Výhody sauny zde znamenají, že se tělesná teplota zvýší pouze o 1 stupeň Celsia, zatímco teplota pokožky dosáhne 42 stupňů Celsia. Proto je infrasauna popisována jako bezpečnější řešení, které přináší uspokojivé výsledky ve srovnání s tradičními druhy koupelí. Pokud hledáte další inspiraci, podívejte se také Zde jsou shromážděny články o saunách.
Suchá koupel - výhody suché sauny a kontraindikace
Jak víte, můžeme uvést řadu výhod suché sauny. Za prvé, jeho působení přináší velké výhody lidem, kteří denně bojují s různými onemocněními a chorobami. Indikace zahrnují:
- Bronchiální onemocnění - mezi nimi existují indikace pro léčbu chronické bronchitidy a bronchiálního astmatu. Pozitivní účinky zahrnují zmírnění symptomů onemocnění.
- Nemoci kostry a kloubů - výhody suché sauny pociťují všechny typy artritidy, revmatismu a svalového napětí
- Srdeční choroby - než zkontrolujeme vlastnosti suché sauny, je nutné nejprve ověřit zdravotní stav u lékaře. Výhody sauny pocítí především lidé, kteří měli infarkt před více než šesti měsíci.
- Kardiovaskulární onemocnění - lékařské posudky umožňují použití sauny s detekovanou arteriální obstrukcí. Nejsou to indikace pro všechna onemocnění související s oběhovým systémem. Pokud hledáte další rady, čtěte také tento článek o finské sauně.
Kontraindikace používání suché sauny jsou následující:
- Akutní respirační onemocnění a chronická onemocnění - těžké astma, tuberkulóza a dokonce nachlazení - v těchto případech má finská sauna nebezpečný účinek
- Akutní srdeční onemocnění - jak již bylo zmíněno, indikace k léčbě srdečních chorob by měl stanovit ošetřující lékař. V mnoha případech finská sauna nemá odpovídající vlastnosti, které by byly pro tento typ onemocnění bezpečné.
- Akutní revmatoidní artritida - suchá koupel může pomoci pouze při lehkých onemocněních
- Pohlavní choroby - pohlavní choroby jsou velmi velkou kontraindikací používání nejen suché sauny, ale také tradiční parní lázně.
- Závažná oční onemocnění - kontraindikací jsou také oční onemocnění jako barvoslepost a glaukom
- Epilepsie - lidé trpící epilepsií bohužel nemohou využívat výhod sauny
- Rakovina - v mnoha případech rakoviny se doporučuje vyhnout se používání suché sauny
- Implantáty a endoprotézy - lidé s implantáty nebo kyčelními endoprotézami bohužel nemohou využívat suchou saunu
- Žaludeční vředy
- Nemoci štítné žlázy
Domácí sauna - zajímavé akce
Můžeme si všimnout mnoha výhod suché sauny, které zahrnují mnoho nemocí, které jsou zmírněny pravidelným používáním koupele. Mezi výhody suché sauny navíc patří fakt, že během sezení neprodukuje žádná pára. V parních lázních je to velmi vážná překážka pro lidi, kteří mají i ty nejmenší problémy s dýchacím systémem. Zvláštní pozornost si zaslouží infrasauna. Protože nejen v kabině je generována mnohem nižší teplota ve srovnání s tradiční saunou. Je také možné pořádat sezení s pootevřenými dveřmi. Je to vynikající řešení pro lidi trpící klaustrofobií a podobnými obavami spojenými s uzavřenými a těsnými prostory. Nebo vás možná také zaujmou Zde jsou shromážděny inspirace pro stavbu na zahradě?
Jako nevýhody suché sauny určitě zmíníme jakékoli kontraindikace používání jejích výhod. Seznam nemocí a nemocí je však poměrně velký, což vylučuje určitou skupinu lidí. Patří sem pohlavní choroby nebo srdeční choroby. Je třeba si uvědomit, že pohlavní choroby nejsou vždy diagnostikovány, takže existuje riziko jejich nákazy nedodržováním řádných pravidel osobní hygieny. Někteří lidé, kteří si zvykli na provoz parní lázně, považují nedostatek páry za nevýhody suché sauny. Kondenzační pára budí dojem ještě efektivnějšího procesu pocení a odstraňování toxinů z těla.
Suchá sauna - jak používat?
Abyste získali co nejvíce výhod, stojí za to se řádně připravit na používání suché sauny. Poté budou účinky znatelné a nevýhody suché sauny budou minimalizovány. Abyste pocítili účinky sauny, měli byste se vyvarovat alkoholu a těžkých jídel. Finská sauna bude účinnější, pokud před zasedáním použijeme teplou sprchu. Neměli byste však používat žádné krémy a pleťové vody, stejně jako make -up.
Výhody saunování budou patrné zhruba po desítce minut. Proto musíte kabinu opustit maximálně po 15 minutách. Jinak pocítíme nevýhody suché sauny v podobě nadměrně suché pokožky. I když je vlhkost vzduchu velmi nízká, jednou z hlavních výhod sauny je pocení. Po opuštění sauny se určitě osprchujte a poté doplňte tekutiny. Také zkontrolujte v tomto článku najdete tipy, jak saunu používat.
Suchá nebo mokrá sauna?
Mnoho lidí si říká, která sauna je lepší: suchá nebo mokrá. Ukazuje se, že každý z nich má podobné vlastnosti a účinky. Suchá koupel má určitě příznivější názory lékařů, protože existuje méně kontraindikací k jejímu používání. Vlhkost vzduchu je navíc minimální, což je pro mnoho lidí pohodlnější řešení.
Na druhé straně má mokrá sauna vlhkost vzduchu 60 až 100%. Účinky pocení kůže jsou patrné hned. V jejím případě názory lékařů naznačují mnohem širší skupinu lidí, kteří tento typ kabiny nemohou používat. Nakonec si každý z nás musí odpovědět, která sauna - suchá nebo mokrá - nám přinese největší užitek.
